{"id":26112,"date":"2024-03-06T13:53:45","date_gmt":"2024-03-06T12:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ebib.pl\/?p=26112"},"modified":"2024-03-06T13:53:46","modified_gmt":"2024-03-06T12:53:46","slug":"praktyczne-techniki-radzenia-sobie-ze-stresem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ebib.pl\/?p=26112","title":{"rendered":"Praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem"},"content":{"rendered":"\n<p>Biblioteka G\u0142\u00f3wna Uniwersytetu Szczeci\u0144skiego oraz Sekcja Bibliotek Naukowych SBP zapraszaj\u0105 na spotkanie online po\u015bwi\u0119cone technikom radzenia sobie ze stresem.<br>Spotkanie odb\u0119dzie si\u0119 08.03.2024 o godz. 10:00.<br>Identyfikator spotkania oraz kod dost\u0119pu znajduj\u0105 si\u0119 poni\u017cej notatki.<br><a href=\"https:\/\/tiny.pl\/dq3f3\">Link do webinarium <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Stres dotyka bibliotekarzy tak samo, jak pracownik\u00f3w w innych bran\u017cach. Praca w bibliotece, chocia\u017c mo\u017ce by\u0107 bardzo satysfakcjonuj\u0105ca, niesie ze sob\u0105 wyzwania, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia sytuacji niepo\u017c\u0105danych. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Stres jest indywidualnym do\u015bwiadczeniem, a pracownicy mog\u0105 reagowa\u0107 na te same wyzwania w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce stres nie zawsze jest czym\u015b z\u0142ym. W niewielkich ilo\u015bciach mo\u017ce by\u0107 si\u0142\u0105 nap\u0119dow\u0105 dla wielu dzia\u0142a\u0144, pomagaj\u0105c jednocze\u015bnie w radzeniu sobie z trudno\u015bciami i wyzwaniami. Stres mo\u017ce pobudza\u0107 nas do dzia\u0142ania, zwi\u0119ksza\u0107 koncentracj\u0119 i mobilizowa\u0107 nas do podejmowania wysi\u0142ku. Dzi\u0119ki niemu jeste\u015bmy w stanie lepiej zorganizowa\u0107 swoje my\u015bli i dzia\u0142ania oraz lepiej radzi\u0107 sobie z sytuacjami stresuj\u0105cymi.  Jednak w du\u017cych ilo\u015bciach lub wyst\u0119puj\u0105cy w spos\u00f3b chroniczny, mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.Prowadz\u0105cy, dr Daniel Szostak przybli\u017cy nam mechanizmy, kt\u00f3re stoj\u0105 za powstawaniem stresu, a tak\u017ce om\u00f3wi sposoby radzenia sobie z nim oraz zapobiegania jego nadmiernemu wyst\u0119powaniu.Prowadz\u0105cy: dr Daniel Szostak, adiunkt w Instytucie Gospodarki Przestrzennej i Geografii Spo\u0142eczno-Ekonomicznej Uniwersytetu Szczeci\u0144skiego, wyk\u0142adowca, trener i ekspert ds. komercjalizacji wiedzy; prowadzi szkolenia oraz doradztwo m.in. w zakresie pisania i oceniania biznes plan\u00f3w, rozwoju kompetencji mi\u0119kkich takich, jak: radzenie sobie ze stresem, zarz\u0105dzanie czasem, motywacji do dzia\u0142ania, zarz\u0105dzania energi\u0105 w\u0142asn\u0105 w pracy, pracy zespo\u0142owej, przyw\u00f3dztwa, decyzji kierowniczych oraz tw\u00f3rczego my\u015blenia w organizacji.<\/p>\n\n\n\n<p>Identyfikator spotkania: 349 023 911 732 Kod dost\u0119pu: nq6EVC <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biblioteka G\u0142\u00f3wna Uniwersytetu Szczeci\u0144skiego oraz Sekcja Bibliotek Naukowych SBP zapraszaj\u0105 na spotkanie online po\u015bwi\u0119cone technikom radzenia sobie ze stresem.Spotkanie odb\u0119dzie si\u0119 08.03.2024 o godz. 10:00.Identyfikator spotkania oraz kod dost\u0119pu znajduj\u0105 si\u0119 poni\u017cej notatki.Link do webinarium Stres dotyka bibliotekarzy tak samo, &hellip; <a href=\"https:\/\/www.ebib.pl\/?p=26112\">Czytaj dalej <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-26112","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wiadomosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26112"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26113,"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26112\/revisions\/26113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ebib.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}